Contoh makanan yang mengandung gizi

advertaisment

Contoh makanan yang mengandung gizi – Makanan dan minuman yang bergizi dan bernutrisi adalah kebutuhan tubuh yang pokok dan harus benar- benar dipenuhi dengan baik dan benar. Makanan dan minuman bergizi berkaitan dengan kelancaran metabolisme tubuh, apabila terjadi kekurangan asupan makanan dan minuman yang bergizi, secara otomatis tubuh akan mengalami gangguan sehingga organ tubuh lainnya tidak dapat bekerja secara normal. Apabila tubuh mengalami kekurangan gizi dan nutrisi, maka akan muncul banyak penyakit yang menyerang tubuh. Penting bagi kita untuk tahu dan paham jenis- jenis gizi apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat memaksimalkan konsumsinya demi menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa jenis gizi dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, antara lain : 1) karbohidrat, kandungan gula di dalam makanan dan minuman suber karbohidrat merupakan sumber energi tubuh agar bisa melakukan metabolisme tubuh serta melakukan kegiatan yang menguras banyak energi. Apabila tubuh kekurangan karbohidrat, maka tubuh akan menjadi lemas dan tidak mampu melakukan aktifitas karena kekurangan energi; 2) vitamin, berbagai jenis vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menutrisi organ- organ tubuh agar dapat melakukan tugasnya dengan maksimal serta berguna untuk mencegah penyakit- penyakit berbahaya; 3) protein, gizi jenis ini berguna untuk membentuk jaringan otot, sendi, kulit, dan seluruh organ tubuh agar semua sel- selnya dalam kondisi yang kuat dan tahan terhadap gangguan penyakit. Baca juga : Contoh makanan yang mengandung galaktosa

Masih banyak lagi jenis gizi yang dibutuhkan oleh tubuh agar proses metabolisme tubuh dapat berjalan lancar. Perhatikan pemenuhan gizi dan nutrisi untuk tubuh agar dapat terpenuhi dengan baik, untuk memenuhi asupan gizi yang cukup, penuhi asupan makanan dan minuman sesuai kriteria empat sehat lima sempurna agar semua gizi terpenuhi dengan baik.

advertaisment

Berita lainnya:
cara cara agar bayi tidak sungsang, cara cepat agar bayi tidak sungsang lagi, cara cepat agar janin tidak sungsang, cara cepat supaya bayi tidak sungsang, cara agar bayi dalam kandungan tidak sungsang, cara agar bayi di kandungan tidak sungsang, cara agar posisi bayi dalam kandungan tidak sungsang, cara supaya bayi gak sungsang, cara ibu hamil agar bayi tidak sungsang, cara senam hamil agar bayi tidak sungsang, cara agar bayi sungsang kembali normal, cara agar bayi tidak sungsang lagi, cara agar bayi tidak lahir sungsang, cara agar anak tidak lahir sungsang, cara mengatasi agar bayi tidak lahir sungsang,